生大根ダイエット5日目~7日目

ダイエット

生大根ダイエット、5日目と6日目が終わりました。

今のところまったく体の変化なしです。便秘も解消されてませーん、涙。
自分でもすごく頑固な便秘だと思っていますので、もう少し気長に様子を見てみます。

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生大根ダイエット5日目の記録

  • 朝食・・・コーヒー2杯
  • 昼食・・・外食(ローストビーフ丼)、外食前にめかぶと納豆に大根おろし
  • 夕飯・・・親子丼、大根おろし+納豆

今日の結果

体重 ±0
お通じ あり(薬使用)

薬の力をかりてスッキリしました。

生大根ダイエット6日目の記録

  • 朝食・・・コーヒー2杯
  • 昼食・・・食パン、大根おろし+めかぶ
  • 夕飯・・・チャーハン、サーモンとアボカドのお刺身、かぼちゃサラダ、大根おろし+納豆

今日の結果

体重 -0.1
お通じ なし

生大根ダイエット7日目

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  • 朝食・・・食パン、コーヒー2杯
  • 昼食・・・ファミレス(パスタ)
  • 夕食・・・納豆オムレツ(大根おろしのせ)、サラダ、お豆腐

今日の結果

体重 ±0
お通じ なし

なかなか結果が出ません。すぐに結果を実感したい場合には、1日3回生大根を食べるのがいいようですよ~。
食べたり食べなかったりしているので、効果が表れにくいのかな?

できるだけ毎食生大根を取り入れるようにしようと思います。

あ、それと、ナイナイアンサーでダイエットに挑戦していたまぁこさんは、大根おろしに加えて夕飯にホットヨーグルトを食べていました。生大根ダイエットも7日間が経過したので、腸内環境が少しでも良くなるようにホットヨーグルトも取り入れてみようかな。

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