生大根ダイエットは効果なし?生大根ダイエット2週目

ダイエット

b10df62f8661c332a44797357654cb11_s
生大根ダイエットを始めて、2週間が経ちました。

2週間目も変わらず、納豆おろしにしてみたり、シソなどをトッピングしてポン酢でさらさらっと食べたり、から揚げにたっぷり大根おろしをのせて食べたり・・・。

ほぼ2週間毎日続けていましたが、体重もお通じもハッキリ言って全く変化がなかったです!!

スポンサードリンク

なぜ、生大根ダイエットの効果がなかったのか?

「生大根ダイエット 効果」と検索すると、多くの方が生大根ダイエットに成功したという記事が出てきます。

自分と何が違うのか・・・?とよく読んでいると、なんと1日に食べている生大根の量が全然違うのです!

そう。よく考えれば、ナイナイアンサーでも毎食1センチに輪切りにした大根をおろして食べていたので、1日食べると3センチ分の大根おろしを食べていることになります。

私の場合、初めは1日3回食べていたものの、だんだんと1日1回になってきてしまったりしていました。圧倒的に生大根を食べている量が少なかった!!

生大根に関する記事を読んでいると、中には1日で6センチの生大根を食べる、と書かれている方も。その方は2週間でなんと4キロ減。ほかに食事制限などはやっていなかったそうなで、本当に生大根だけ。スゴイ!

もう一度確認しよう!生大根ダイエットのやり方

生大根ダイエット効果ないじゃん!ともう辞めてしまおうと思ったのですが、もう一度生大根ダイエットのやり方を見直して続けてみようと思います。

大根ダイエットのやり方!

  • 1日で6センチの大根を食べる
  • ナイナイアンサーでは、1回1センチとしていましたが、効果を狙って1日6センチに挑戦します。

  • なるべく、毎食ごとに分けて食べる
  • 生大根は1度に6センチ分を食べるよりも、2センチずつ毎食食べるほうが痩せる効果が期待できます。

毎食が難しい場合は、3センチごと2回に分けて食べるとか。この2点をしっかり守って生大根ダイエット3週目、頑張ってみようと思います。

スポンサードリンク

コメント

タイトルとURLをコピーしました