生大根ダイエット2日目

ダイエット

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生大根ダイエット2日目。2日目にしてさっそく生大根を2食も抜いてしまいました(´・ω・)

もともと朝食を食べない習慣があるのと、平日の1人の昼食は大根をすりおろす作業すらしたくない、そんなのが重なってしまいました。ということで、今日は夕食時に生大根を食べただけ。

いや、でも、絶対に毎日続けるって思うとプレッシャーになっていまうから、できるときにしっかりやる!というスタンスでやるほうがいいはず。(と、いいわけしてみる)

生大根ダイエット2日目の食事の記録

  • 朝食??・・・ロールパン1個
  • 昼食・・・ロールパン1個
  • 夕飯・・・ごはん、豆腐とわかめの味噌汁、照り焼きチキン、カボチャの煮物、ミニトマト、めかぶとしらすおろし

大根は葉っぱのほうから下へ行くにつれて辛みが増してくるというけれど、真ん中あたりになってきて味が変わってきた。昨日よりも大根がヒリヒリとした辛みがある。毎日生で食べると、よ~くわかりますね!

あと、テレビで紹介されていたような大根おろしの食べ方(大根おろしにリンゴのすりおろしをのせる)よりも、納豆やメカブといったヌルヌルしたものと一緒に食べるほうが食べやすいと思いました。

テレビで紹介された食べ方は実践していないけど!!

今日の結果

体重 +0.5
お通じ なし
運動 TRFエクササイズ15分

まだ生大根の効果が発揮されず、おなかが苦しくなってきました。スッキリしていないせいで体重も+になってます。ウォーキングとか一人でやれないので、最近はまっているTRFのエクササイズを3回ほどやりました。

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